Se que a veces nos cuesta recordar el motivo por el que estamos así.Queremos salir, pero en realidad, en el fondo, queremos seguir con estavida. Y yo misma lo digo, que he intentado salir muchas veces, pero nopuedo. Creo que no se puede.
Aqui os dejo unos tips, para las que seais Ana./aunq tngo mas experiiencia cn miia xo tmbiien e sido ana&loo sigo siiendo/
*Come lo mas lento que puedas.
(Este lo uso mucho, sobretodo en el colegio)*Si tienes mucha hambre cuenta hasta cien. Con suerte esta desaparecerá.
(Funciona al cabo de un tiempo. Te acabas acostumbrando)*Baja tu tenedor cada vez que termines de pinchar algo de comida.
(Funciona)*Nunca comas después de las siete
(Y si comes algo, mejor que sea liquido, por ejemplo, un vaso de leche)*Limpia algo como el baño, así se te quitara el apetito.
(Yo lo que hago es ducharme estudiar,jugar con mi hermano)*Lavate los dientes. El sabor de la pasta te dejara una buena sensación.
(Y desde luego... no querras volver a comer)*Todas las calorías cuentan. No dejes de moverte.
(Aunque si estas en periodo de ayuno,haz poco ejercicio)*Tomate un vaso de agua cada hora. No solo te sentirás llena, tendrás una piel hidratada.
(Me llevo un botellin a clase)*Cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de lo contrario estarás tentada a gastar tu dinero en comida.
(A veces solo llevo 2 euros encima, lo justo para hacer fotocopias en la biblio)*Sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% mas calorías que estar mal sentado.
*Si tienes mucha hambre come solo alimentos de calorías negativas
*Ten siempre contigo la foto de algún cuerpo que te gustaría llegar a tener
(Yo tengoen la carpeta fotos de vicky beckham)*Toma un sorbo de agua después de cada mordida.
(Te acabas llenando con mas liquido que comida)*Si tienes frió no te pongas nada encima tu cuerpo quema calorías tratando de entrar en calor.
(A veces lo hago pero es mejor no hacerlo constantemente o cojeras gripe)*Si algo se te antoja y no te puedes resistir solo mastícalo y luego escupelo.
(No tragues, por el amor de dios)*Come en platos mas pequeños.
(Y parecera incluso para los demas, que estas comiendo el triple)*Presiona los glúteos todo el tiempo, eso quema calorías y te ejercita.
*Toca esa asquerosa piel sobrante.
(Yo me toco constantemente la tripa)*Sila gente te dice que estas muy delgada y que están preocupados por ti,contesta que te es muy ofensivo que te repitan lo delgado que es tucuerpo y que has tratado de ganar peso y no has podido.
(Cuando a mi me dicen que he adelgazado, les digo que peso lo mismo que siempre)*Si vas a comer hazlo cuando haya alguien que te este viendo.
(osea en el colegio, porque es HORRIBLE tener a los profesores encima :S )*Recuerda que la obesidad es asquerosa.
(Y más en verano)*Thinspiration es tu mejor amiga.
*Recuerdaque aunque tus delgadísimas amigas coman mucho y no suban. Ni un gramono quiere decir que esto va a funcionar contigo.
(Y conmigo desde luego no funciona)*Aprende a amar esa sensación de tener el estomago vacío. Creerme vas a odiar cuando este lleno.
(Completamente cierto)*Si tienes hambre da vueltas hasta sentirte mareada y asqueada.
(Funciona)*Mastica chicle libre de azúcar, eso mantiene a tu boca ocupada.
(Pero también puede darte hambre...yo me dedico a leer)*Recuerdocomer en el mismo lugar diario y nunca enfrente de la televisión ocomputadora. Tu mente no registrara las advertencias que tu cuerpo leenvía de que ya está satisfecho.
(Apaga la tele... xD )*Si tienes mucha hambre ve a casa de algún amigo. Ahí no puedes atacar al refrigerador.
(A no ser que tengas mucha confianza con él. Mejor ve a la calle.)*Cuando sientas mucha hambre (tanta que duele) come cosas con calorias negativas.
Terminologia pro ana y pro mia
Pro-ANA: personasa favor de la Anorexia nerviosa, pertenecientes a la "Anorexic Nation".Una pro-ana defiende que es un estilo de vida o una tribu urbana. Estas nos identificamos con una pulsera roja en la muñeca izquierda. Si te fijas en que otra chica la lleva tocate la pulsera para identificarte como pro-ana.
ANA: el termino a secas indica la persona diagnosticada con anorexia
Pro-MIA: Lo mismo pero con la Bulimia nerviosa. Estas se identifican con una pulsera morada en la muñeca izquierda. Si te fijas en que otra chica la lleva tocate la pulsera para identificarte como pro-mia.
MIA: a secas son pacientes de bulimia oficiales.
Thinspiration: iconosque nos ponemos como referencia y modelo a seguir. Callista Flockhart,Kate Mosh, Keira Knightley, Mary Kate Olsen, Lindsay Lohan, NicoleRichie,...
Wannabes: Sonaquellas chicas que sueñan apasionadamente con tener anorexia, quepiden consejos en los foros para lograr ser una de ellas y alcanzar elcontrol.NO ACEPTADAS POR LAS PRO-ANAporque entienden el movimiento pro-ana como una simple dieta y no! esuna forma de vida no comprendida y rechazada por el resto de la socieda.
Control: Esvirtud, de las ANA. El ayuno total prolongado que sólo se alcanza pormedio de la fuerza de voluntad. La mayor parte de las wannabes suspiranpor llegar a tener ese control.
Hacerlo bien/mal: No comer o comer menos de 500 calorías al día/comer o comer más de 500 calorías.
SI: Self-injure, autoagresión. Practicalo como autocastigo cuando falles a Ana o Miia
ED: (eating disorder) término que se utiliza para referirse al diagnóstico médico de trastorno nutricional.
PriiNcEsiiTaS: somos nosotras
Querida ana:
Te ofrezco mi vida, mi corazón y todas las funciones de mi cuerpo, te entrego todas mis posesiones terrenales.
Buscotu sabiduría, tu fe y tu peso tan ligero como una pluma. Ruego porobtener la habilidad de flotar, de bajar mi peso a un solo digito.Ruego por mirar fijamente al espacio, temer a la comida y verme miimagen obesa en el espejo. Te adorare y ruego por ser una fielsirviente tuya hasta que la muerte nos separe.
Si te engaño yprocreo con Ronald McDonald, Dave Thomas, el coronel o esa pequeñaestrellita jr. Me arrodillare sobre mi baño y meteré los dedos muydentro de mi garganta y rezare por tu perdón.
Por favor Ana,no me deseches. Soy tan débil, lo se, pero solo tu con tu poder dentrode mi me convertirán en una mujer que merece amor y respeto. Te estoyrogando que no me ignores, te lo pido con el aliento de mi sombra y mipiel pálida. Sangro por ti, sufro dolores en las piernas, dolores decabeza y olvido las cosas. Mi amor por ti me hace sentir mareada yconfundida no se si vengo o voy. Los hombres huyen cuando ven el amorque te tengo y nunca regresan, pero ellos no me importan todo lo queimporta es que tu me ames.
Si te quedas conmigo, te adorare adiario, correré kilómetros por día, llueva, neve, bajo el frío o elinsoportable calor, correré del dolor y de estar asustada. Hare milsentadillas cada día y mentiré a mi familia sobre lo que como y como mesiento. Dejare de llorar cuando sienta tus calidos brazos a mialrededor abrazando mi cuerpo que tiembla. Ignorare los dolores delhambre como navajas y sentiré tu fortaleza.
Hoy, renuevonuestra amistad y me decido a serte fiel todo el año, toda la vida.Comenzare cada año con 3 días de ayuno en honor a ti. Si me das lafuerza de desvanecerme te amare y adorare para siempre.
Cuandofinalmente me haya desvanecido para ser nada, cuando me des el regalode terminar esta vida tortuosa. Flotare hacia el siguiente mundo y serédelgada y bella como recompensa al amor que te tuve aquí y ahora.
Solote pido una cosa mas, por favor Ana, aléjame de este infierno, de estemundo ASAP. Por favor llevame lejos de este odio por mi dolor ypermíteme ser libre y ligera.
Siempre tuya, nadie importante.
TeQiieRoo =D
Te KIeReS vEr así dE gOrDa Y fEa cOmO eLLaS
O
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tE kIeReS vEr hErMoSa, flamita Y dEsEaBlE cOmO eLlAs
Tu DeCiDeS
oSQiieRoo PeQEññaS PriiNcEsAS!!
Ana y Mia Siempre estaran con nosotras osqiero
PriiNCeSiiTa]**De PoRCeLaNa***]
Oracion para Mia y Ana:
ESTRICTA ES MI DIETA, NO DEBO DESEAR, DIRE MENTIRAS CUANDO ME ACUESTE CADA NOCHE HAMBRIENTA. AYUDAME A PASAR POR LAS CONFITERIAS, NO DEJES CAER MI FUERZA DE VOLUNTAD, GUIAME ATRAVEZ DE LOS CAMINOS DONDE MI CUERPO NO ES COMO SE VE, AUNQUE CAMINE ATRAVEZ DE LA TIENDA DE PASTELES NO COMPRARE NADA, LOS PASTELES Y PAIS ME TIENTAN, ANTE MI HAY UNA MESA CON VERDURASY LECHUGA, LLENARE MI ESTOMAGO DE LIQUIDOS. LOS CUADROS DE CALOSRIAS Y PESOSO ME SEGUIRAN TODOS LOS DIAS DE MI VIDA, Y DESCANSARA EN EL TEMOR A LAS BASCULAS PARA SIEMPRE,AMÉN!!! |
Quieres ser Pro Ana o Pro Mia
ProAna o Pro Mia son chicas igua la Mia y Ana con la unica diferencia queellas lo hacen para llamar la atención de los demás!!! oseapracticamente no tiene un motivo para serlo
Yo comense asi y ahora soy totalmente Mia
Rellena un test para conocerte mandamelo a mi correo lurdikas_1694@hotmail.com, y dejame una pequeña historia sobre ti, quieres ser princesa esta es tu oportunidad!!!
1. Nombre:
2. Edad:
3. Cuanto mides:
4. Cuanto pesas:
5. Peso ansiado por conseguir:
6. Eres Ana o Mia?
7. Desde cuando?
8.Cuanto pesabas cuando empezaste?
8. Como empezaste?
9. Alguien lo sabe?
10. En que se basa tu dieta diaria?
11. Como evitas los atracones?
12. Como te escondes para que nadie lo sepa?
13. El maximo que has adlegazado?
14. Te sientes orgullosa de ser Ana o Mia?
15. Que tip nos recomiendas?
16. Quien es tu idolo a seguir?
17. Que se debe comer si uno se siente debil?
18. Define tu estado de ánimo ahora mismo:
19. Te sientes guapa?
20. Llegaras a tu objetivo?
Consejos para no perder el control ante las comida favoritas
1.- Si tienes hambre cuenta hasta 1000 antes de terminar te darás cuenta que no vale la pena seguir metiendo grasa en el cuerpo.
2.- Toma un sorbo de agua por cada mordisco de comida así te llenarás antes.
3.- Prueba la comida y escúpela. Repítelo cuantas veces necesites para calmar la ansiedad.
4.- Cuando quieras comer algo, lávate los dientes o báñate, después no querrás ensuciarte los dientes con comida.
5.- Si hay comida familiar, no comas el día anterior.
6.- Pica la comida en trozos pequeños y tarda más 20 minutos en comer, pasado el tiempo ya estarás aburrida y no querrás comer.
7.- No salgas a la calle con dinero, es una tentación para comprar comida.
8.- Mantente ocupada, busca un pasatiempo y mastica chicles sin azúcar.
9.- Toma agua fría, mucha agua, hasta que sientas que no te cabe nada de comida en el estómago.
10.- Toma cosas calientes, tienen pocas calorías y te hacen sentir llena.
11.- Cuando comas, come lento, tendrás mejor digestión.
12.-Si quieres comer, coge fotos de gente que admiras por estar delgada ymírate en el espejo, compárate, busca siete errores en tu cuerpo.
13.- Ponte un tope de calorías por día.
14.- Habla con Anas, metete en foros.
15.- Duerme al menos 6 horas,dormir menos incrementa el hambre un 15 %
"Te darás cuenta que lo que hoy parece un sacrificio, va a terminar siendo el mayor logro de tu vida"
"Es posible tener que librar una batalla más de una vez para ganarla"
"En el único lugar donde encontraras la palabra Éxito sin trabajo, es en el diccionario"
"Cuanto más claro seas en lo que quieres, más poder tendrás para alcanzarlo"
"La mayoría de las personas tendrían éxito en cosas pequeñas, si no estuvieran preocupadas con grandes ambiciones"
"La resignación es el suicidio cotidiano"
"Éxito, es la habilidad de ir fallo en fallo, sin perder el entusiasmo"
"El placer de la vida se encuentra en hacer lo que las personas te dicen que no puedes realizar"
"No se sale adelante celebrando éxitos, sino superando fracasos"
"No te dejes llevar por lo que quieres en el momento, y dejes a un lado lo que has querido siempre"
"No tienes que ser excelente para empezar, pero tienes que empezar para ser excelente"
"Si sigues hablando de lo que hiciste ayer, es que no haz hecho gran cosa hoy"
"No hay tal cosa como alguien que falla, y sigue intentando"
"Las grandes obras son hechas no con la fuerza, sino con la perseverancia"
"La fuerza no proviene de la capacidad física, sino de la voluntad indomable"
"Lo importante no es haber caído nunca, sino levantarnos cada vez que caemos"
"El optimista ve de la rosa, la rosa; el pesimista la espina”
"Tengo kilómetros que caminar y promesas que cumplir antes de ir a dormir"
"La grasa frita no puede mentir, su verdad está escrita en tus piernas"
"Tomasteuna decisión: NO VAS A PARAR. El dolor es necesario, sobre todo eldolor del hambre. Eso te reasegura que sos fuerte, que puedes soportarcualquier cosa"
"Ningún soñador es pequeño y ningún sueño es demasiado grande"
"Prefiero sentir llena el alma y no el estómago"
"Cada kilo que pierdo es un sueño logrado"
"I didn't eat yesterday, I haven't eatten today, and I'm not gonna eat tomorrow"
"nadie puede parame, sólo yo puedo hacerlo"
"No dejes para mañana las dietas que puedes hacer hoy"
"Quien no se a caido nunca, no tiene ni idea de lo k cuesta mantenerse de pie"
"Realiza cada uno de tus sueños hasta el ultimo de tu vida sin importar las consecuencias"
Yo te sigo de rodillas de la vida a la muerte y aún a escondidas desde el cielo, vendre a verte"
Reglas
v cuando te veas en el espejo repite una y otra ves en voz alta que estas gorda
v no creas lo que los demas digan de ti
v mira fotos de chicas súper delgadas diariamente y convierte en una de ellas
v no piensas o comas nada, la comida te hace gorda, cualquier tipo de comida
v toma tanta agua como puedas, incluso si sientes que vas a expoltar sigue tomando.
v Cuando vayas de compras pruebate ropa dos tallas mas chicas que la tuya, así te sentiras motivada a no comer y entrar en ellas
v No llores, el llorar muestra que no tienes control de ti misma.
Mandamietos
*1. Si no estas delgada no eres atractiva.
*2. Estar delgada es lo mas importante.
*3. Compra la ropa adecuada, cortate el pelo, toma laxantes, muerete de
hambre...lo que sea para estar mas delgada.
*4. No comeras sin sentirte culpable.
*5. No comeras comida que engorde sin castigarte despues.
*6. Contaras calorias y limitaras tus comidas de acuerdo con ellas.
*7. Los designios de la báscula son los mas importantes.
*8. Perder peso es bueno, engordar malo.
*9. Nunca se esta lo suficientemente delgada.
*10. Estar delgada y no comer demuestran la autentica fuerza de voluntad y nivel de exito.
Credo
vser Delgado es ser bello por lo tanto debo ser Delgado y permanecerasi, si quiero que los demás me amen. La comida es mi enemigo, puedoverla y olerla pero nunca tocarla.
v Debo pensar en comida cada segundo, cada minuto de cada hora en el día… y las formas de evitar comerla
vDebo pesarme, es lo primero que haré cada mañana, y recordar ese numeroy pensar en ello todo el día, ese numero tiene que ser mejor que lo quefue el día de ayer sino es así debo ayunar todo el día.
v Nodebo permitir ser tentada por el enemigo (comida) y no debo permitircaer en ese tentación , si lo hago y me permito estar en ese estado dedebilidad y esa cueva, me voy a sentir culpable y me castigare porhaber fallado
v Seré delgada a cualquier precio, es lo mas importante para mi , nada mas importa
vMe dedicare solamente a AnA, ella estará conmigo a donde quiera quevaya me mantendrá en línea, nada mas importa, ella es la única que mecuida y se preocupa por mi y me entiende, la honrare y la haré sentirorgullosa.
